晉級考試測驗官
初級：白色腰帶
散打搏擊學員至各訓練站(拳館、單位、社團等…)報名登錄後獲得初級運動員及會員資格。
實戰姿勢
→ 實戰姿勢 → 前進、後退走步移位 → 前抬腿 → 跳繩 (緩跳) → 基本護身倒法(1)：臥姿、坐姿 → 前滾翻三次+來回
| 手綁帶纏拳 | 左衝拳 | 前踢 | | --- | --- | --- |
| 戳腳(斧刃腿) | 左側擋 | 被推後倒滾翻三次 | | --- | --- | --- |
| 右衝拳 | 前蹬腿 | 側抬腿 | | --- | --- | --- |
| 定點防禦實戰來拳反應測試 | 抱雙腿過胸 | | --- | --- |
| 不定點防禦實戰來拳反應測試 | 被抱雙腿大馬步抗摔 | | --- | --- |
抱頭摔(夾頸過背)
| 抱腿別腿1 | 抱腿別腿2 | | --- | --- |
| 曲線性來腿手勢 | 直線性來腿手勢 | | --- | --- |
又升了一級，領取較高級色帶真高興！
測驗結束下課了
八級：黃色腰帶
→ 手綁帶纏拳 → 左衝拳(正常位即左手在前，左撇子反之，以後不再贅述)並配合步伐前進、後退走步移位 → 直線步伐前進後退躍步移位 → 前抬腿(最低需抬至頭部) → 擺蓮腿 → 前踢(中端) → 下端切腿 → 跳繩(緩跳、快跳) → 基本護身倒法(2)：蹲姿、立姿 → 側手翻三次+來回 → 後滾翻三次+來回
七級：黃色腰帶
→ 大家來 → 左衝拳並配合同步伐單擊 → 右衝拳分解動作 → 左右側擋→閃腰拉桿(後仰) →左撥、右擋加拉桿 → 側抬腿 → 前踢(上、中、下) → 戳腳(斧刃腿) → 跳繩測速 → (3)應用倒法：左右兩邊側倒、被推、前撲、後倒
前踢
六級：綠色腰帶
戳腳(斧刃腿) 側擋 十級散打王直線抬腿
→ 前進、後退+橫線左右躍步移位 → 左衝拳並配合同步伐單擊 → 右衝拳分解動作 → 左右側擋→閃腰拉桿(後仰) →左撥、右擋加拉桿 → 側抬腿 → 前踢(上、中、下) → 戳腳(斧刃腿) → 跳繩測速 → (3)應用倒法：左右兩邊側倒、被推、前撲、後倒
五級：綠色腰帶
右衝拳
前蹬腿 側抬腿
定點防禦實戰來拳反應測試 側踹基本動作分解
→ 步伐左右跳步 + 曲線移位 → 左衝拳配合步伐簡易連擊 → 右衝拳 → 定點防禦實戰來拳反應測試 → 側抬腿(需過胸部高度) → 側踹基本動作分解 → 前蹬腿 → 下端抬腿禦踢 → 基本摔法：前迴轉倒法，抱雙腿過胸
四級：藍色腰帶
定點防禦實戰來拳反應測試 十級散打王直線抬腿
→ 步伐自由移位 → 左衝拳與步伐配合快速即變化連擊 → 連貫1、2左右衝拳連擊（手靶餵擊） → 不定點防禦實戰來拳反應測試 → 側踹腿 → 鞭腿(中端) → 勾踢腿 → 中端抬腿防禦 → 倒法：魚躍翻身過一人趴身 → 被抱雙腿大馬步抗摔、大弓步抗摔、抱雙腿正拋、後拋、側拋
三級：藍色腰帶
→ 1、2左右衝拳連貫打法：(1)空拳(2)砂袋 → 左貫拳 → 右抄拳 → 側踹(阻擊) → 側踹(追擊)、鞭腿(上端) 上端抬腿禦踢 → 摔法倒法：魚躍翻身過兩人趴身 → 抱腰過背、抱雙腿前頂、涮壓、抓三角、被抱雙腿切脖順向反摔 → 拳法反應對練
二級：咖啡色腰帶
栓頸撞膝(栓頸抬膝)
→ 左右衝拳左貫拳，右抄拳配 (1)空拳(2) 砂袋(3)手靶 → 左抄拳 → 右貫拳 → 拳法實戰 → 手肘擺擊 → 基本膝撞(上衝撞) → 側踹腿變化攻擊 → 中端擺踢 → 撞胸前切(又稱斜打) → 抱頭摔(夾頸過背) → 穿臂過背(又稱單臂過肩) → 弓步插肩過背 → 摔法對抗 → 拳法實戰
一級：咖啡色腰帶
臥虎藏龍1 臥虎藏龍2
曲線性來腿手勢 直線性來腿手勢
→ 長短拳路配合步伐：(1) 空拳(2) 砂袋(3) 手靶 → 手肘平擊 → 膝撞(衝撞) → 手托撞膝 → 擋肘推頂 → 前踢、前蹬側踹三種直線腿法交叉運用 → 轉身後擺腿 → 轉身後側踹 → 抱摔之反制及反反制變化 → 抱腿摔手勢：曲線性來腿、直線性來腿，抱腿別腿 → 散打實戰
恭喜過了一級，大家繼續努力喔！